得空的话，我都会看～
今天说的是养生～我没有记录下来～就凭记忆来描述咯～
雷久兰博士是个很有名且对养生很有知识的一位博士。他最近开办了一个类似养生营这样的活动，在东海岸那项～她很多追随者都参加了。在节目记者访问的过程中，我有一个印象挺深刻的，是一位家庭主妇，他的孩子得了一种病，就是牙齿发黑，所以特地来参与了这个营，希望可以帮助到孩子。雷博士就说，用光线来治病。呵呵～其实我也不知道什么意思～好怪的方法哦～可是以这妇人的口气看来，她真的对雷博士所教导的方法信心十足，相信一定能够帮助到他的孩子的。那～我就在这里衷心祝福这位孩子早日康复，拥有迷人的笑容～^^
此外，雷博士说：“我们不应该抱着“脚痛医脚，头痛医头”的观念，而是应该“医全身”。”所谓“医全身”的意思就等同于养生一样，没有固定要医哪里。我们的身体状况是与四周的环境有关的。雷博士也有说到，在Himalaya山那一帯住着一些村民，由于那里没有足够的燃料，所以他们只好生吃蔬菜水果，而且得来的水都是山上的水，非常纯净的水。在那里90岁的人看起来就像40多岁的人；100岁的则是像可以做50、60岁的父亲一样。大家都很健康。
哇～简直是人间的神奇啊～～
雷博士也有拿过癌细胞做过实验，发现了加入了“什么甲什么”（忘了^^）的营养，那癌细胞就转换成了正常的细胞了。他说，人要多吃有机的蔬菜水果和谷类，不添加化学物品，人类就可以摆脱癌症和种种病患的困扰。刚才提到的那个“什么甲什么”的营养就包含在我们自然的食物里面——蔬菜水果和谷类了。现在科技日新月异，把农业带进了工业，添加了许多化学物品、色素等等都加到食物里，要的是美味和“快”，把食物原本应有的营养给破坏掉了。自然的食物才是人类吃的食物，所以大家要多养生～养自己，养得健健康康的～～呵呵～～
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其实人要活得健康，不只要吃得健康，也要保持开朗。就算你吃得多么健康，你不开心，还是于事无补的。
这是一个小小的心理知识哟～大家可以尝试做看看～
当你憎恨一个人的时候，试着把眼睛闭上，想像成有一道蓝光照射在你讨厌的人的身上。久而久之了，你对他的憎恨也会慢慢消失，因为蓝色代表着不断的付出，伟大的付出，有着很慈祥的一面。^^
当你很紧张的时候，试着生呼吸，自然而然的，你全身就会放松。
我在搜查雷久兰的资料时，发现了这段短文，是从别人的部落格拿出来的。^^
在「琉璃光」一書中，雷久蘭博士曾說過一句話：「將批判轉化成最深的祝福。」找出批判的人身上的優點，送出祝福的藍光，謝謝他們扮演這樣的角色，讓我有機會看到內心應改善的部分。「付出的才是你的，放下的，才是你的。」一個懂得付出關懷的人，會得到更多的友誼和快樂，同樣的，付出了批判的意念和能量，也會回應到自己身上，所以讓我們放下，自在、歡喜，讓愛向前走吧！
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还有要特别和大家分享的就是这篇文章哦～是一位我学校乐团团友发给我的^^
癌的最新發現! 早點睡覺
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才37 歲的主治醫師就是
因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT 、GPT ），卻在春節前被檢出已有 10公分肝
癌！且肝已被撐破！
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK ，這樣的誤解，連很多
專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正
確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防
治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原
因。
日前， 許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；
經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80% 的肝臟都「吃」掉了。病
人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短
短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病
人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢
查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結
果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說：GOT 、 GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原
因細胞壞死，壞死之後 GOT 、GPT 會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT 數值升
高；但是，GOT 、 GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬
化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已
經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝
癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此， GOT 、 GPT仍可能是正常的，即使會升高，
不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄
欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃
完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在
正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，
作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間 11- 凌晨1 點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走
到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨 5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，
養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9 、10 點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不
宜熬夜。
好朋友 請保重身體!
大家别开始担心，只要大家乖乖照办，就可以“病半夜敲门俗不惊”了！～～^^
