Monday, December 15, 2008

2008年12月15日(星期一)~~心情日记

今天没什么特别。最特别的便是今天在电视RTM2看到的八点《前线视窗》的节目。这个节目很好哟~可以增广见闻,学得不少。这个节目只播大约10分钟的时间,从晚上7:50到晚上8:00,所介绍的尽是应有尽有!有诉说老前辈的心酸史,有生动有趣的历史等等。重点是~这个节目真让我对历史刮目相看,不再是boring的一大堆文字历史记载和书本,而是生动有趣的画面、访问等等,真想到那边亲眼目睹历史的风采啊!呵呵~~

得空的话,我都会看~
今天说的是养生~我没有记录下来~就凭记忆来描述咯~
雷久兰博士是个很有名且对养生很有知识的一位博士。他最近开办了一个类似养生营这样的活动,在东海岸那项~她很多追随者都参加了。在节目记者访问的过程中,我有一个印象挺深刻的,是一位家庭主妇,他的孩子得了一种病,就是牙齿发黑,所以特地来参与了这个营,希望可以帮助到孩子。雷博士就说,用光线来治病。呵呵~其实我也不知道什么意思~好怪的方法哦~可是以这妇人的口气看来,她真的对雷博士所教导的方法信心十足,相信一定能够帮助到他的孩子的。那~我就在这里衷心祝福这位孩子早日康复,拥有迷人的笑容~^^

此外,雷博士说:“我们不应该抱着“脚痛医脚,头痛医头”的观念,而是应该“医全身”。”所谓“医全身”的意思就等同于养生一样,没有固定要医哪里。我们的身体状况是与四周的环境有关的。雷博士也有说到,在Himalaya山那一帯住着一些村民,由于那里没有足够的燃料,所以他们只好生吃蔬菜水果,而且得来的水都是山上的水,非常纯净的水。在那里90岁的人看起来就像40多岁的人;100岁的则是像可以做50、60岁的父亲一样。大家都很健康。

哇~简直是人间的神奇啊~~
雷博士也有拿过癌细胞做过实验,发现了加入了“什么甲什么”(忘了^^)的营养,那癌细胞就转换成了正常的细胞了。他说,人要多吃有机的蔬菜水果和谷类,不添加化学物品,人类就可以摆脱癌症和种种病患的困扰。刚才提到的那个“什么甲什么”的营养就包含在我们自然的食物里面——蔬菜水果和谷类了。现在科技日新月异,把农业带进了工业,添加了许多化学物品、色素等等都加到食物里,要的是美味和“快”,把食物原本应有的营养给破坏掉了。自然的食物才是人类吃的食物,所以大家要多养生~养自己,养得健健康康的~~呵呵~~

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

其实人要活得健康,不只要吃得健康,也要保持开朗。就算你吃得多么健康,你不开心,还是于事无补的。

这是一个小小的心理知识哟~大家可以尝试做看看~
当你憎恨一个人的时候,试着把眼睛闭上,想像成有一道蓝光照射在你讨厌的人的身上。久而久之了,你对他的憎恨也会慢慢消失,因为蓝色代表着不断的付出,伟大的付出,有着很慈祥的一面。^^
当你很紧张的时候,试着生呼吸,自然而然的,你全身就会放松。


我在搜查雷久兰的资料时,发现了这段短文,是从别人的部落格拿出来的。^^
在「琉璃光」一書中,雷久蘭博士曾說過一句話:「將批判轉化成最深的祝福。」找出批判的人身上的優點,送出祝福的藍光,謝謝他們扮演這樣的角色,讓我有機會看到內心應改善的部分。「付出的才是你的,放下的,才是你的。」一個懂得付出關懷的人,會得到更多的友誼和快樂,同樣的,付出了批判的意念和能量,也會回應到自己身上,所以讓我們放下,自在、歡喜,讓愛向前走吧!

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

还有要特别和大家分享的就是这篇文章哦~是一位我学校乐团团友发给我的^^

癌的最新發現! 早點睡覺
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱,原因是該院一 位才37 歲的主治醫師就是
因為太過仰賴肝功能指數檢查 ( GOT 、GPT ),卻在春節前被檢出已有 10公分肝
癌!且肝已被撐破!

臨床上有太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切 OK ,這樣的誤解,連很多
專業醫師都會犯,這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生,自己的常識竟還不正
確。肝癌的預防要好,早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示,醫生對肝病的防
治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民眾了;這也是肝癌為何如此難以治療的最大原
因。

日前, 許醫師門診也是有位病人,最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少;
經超音波檢查發現,肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎80% 的肝臟都「吃」掉了。病
人大吃一驚,直呼「怎麼可能?去年才做健康檢查,結果都是正常的,怎麼可能才短
短的一年,就長出這麼大的肝癌?」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查,檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病
人接受的肝功能檢查,是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查,但這項檢
查卻是被國人誤解最深的一項。

因為,很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的,那肝臟就沒有什麼問題了;結
果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說:GOT 、 GPT是肝細胞裡面最多的酵素,如果肝臟發炎,或者是不管什麼原
因細胞壞死,壞死之後 GOT 、GPT 會跑出來,導致血液裡面的 GOT、 GPT 數值升
高;但是,GOT 、 GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬
化的時候,大部份肝炎患者,就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、肝硬化卻已
經形成;一旦變成肝硬化,病人就很容易形肝癌。

另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,只有在肝癌周圍被肝
癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,因此, GOT 、 GPT仍可能是正常的,即使會升高,
不會太高;但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷原因如下:

1. 晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5. 服用藥物過度。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。


7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄
欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃
完,不要隔夜吃。

要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療,讓身體在
正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因:
晚上9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,
作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。

晚間 11- 凌晨1 點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

凌晨1-3 點,膽的排毒亦同。

凌晨3-5 點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走
到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

清晨 5-7 點,大腸的排毒,應上廁所排便。

清晨7-9 點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,
養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到 9 、10 點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不
宜熬夜。

好朋友 請保重身體!

大家别开始担心,只要大家乖乖照办,就可以“病半夜敲门俗不惊”了!~~^^

Sunday, December 14, 2008

《促膝弹琴》小型音乐会^^照片

大家大合照的时候,有点挤,哈哈~因为太多人了,而且还拍不到我~呵呵)
我们与培风乐团合照(一)


我们与培风乐团合照(二)


我们与培风乐团合照(三)


我们与培风乐团合照(四)


朋友^^(在巴士拍,你们还那么兴奋~不怕头晕啊?~~)哈哈~~


朋友^^(他们有点过于兴奋了~哈哈~;看每个人的表情就知道)


朋友^^(v手型使出来!)

马六甲培风中学2008-11-14 《促膝弹琴》小型音乐会

去了这个培风中学的小型音乐会后,我的第一个感觉就是很棒!他们所演的曲目真让我们叹为观止!在我眼中绝对是个很棒的乐团哦!继续加油!培风中学华乐团~

在音乐会前夕,我们(普罗士邦华乐团)就接获了这个音乐会的消息,收到培风中学华乐团送来的海报。大家极为兴奋,因为有得去观赏别人表演了。我团团员还算反应热烈。我们还鼓励了我们华乐团未来的“主人翁”(新生们)去观赏这场音乐会,希望他们能够对华乐更熟悉。

其实,现代的年轻人会觉得华乐是个很boring的东西,而且还不太了解什么是华乐,所以我就趁这一次机会去召了我的同伴们,就是前几个帖子那些姐妹团啊~~呵呵~~

这种音乐会对他们来说是很新鲜的,所以就爽快的答应我去观赏啦~也解决了我们人数的问题,因为一辆巴士必须超过30个才划算嘛~呵呵~~

懂音乐的人都会说,去欣赏一场音乐会或演奏会都必须要用心去欣赏,用心去体会和听,就可以带来一种视听的美感。不知道我讲得对不对~~呵呵~~可是,我能确定的是,去看一场演奏会,不应该带玩的心情去,因为这是一种对演奏者的礼貌,也是对音乐的尊敬~~

除此之外,学校的Pancaragam乐团的其中三个团员也参与了此行。其中一个跟我们团长挺要好的,其他两位是我的同伴。看完表演后,他们都对这场音乐会赞不绝口。有一个还说道:“今天终于让我大开眼界,原来华乐都可以那么棒,很多中国歌曲的曲风不是西洋乐能够替代的。真的很棒!”我觉得这应该是他们第一次观赏我们学校以外的华乐团演出。不是学华乐的,我想他们真的还没观赏过华乐真正那种专业水平的演出呢~这是我一直以来的看法。毕竟我们学校华乐团是比小型乐团更小的乐团,听我团的乐友说,小型乐团起码都要有30,40多个成员。我们的乐团还没达到那种要求。

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

我说了那么多。。真不好意思~呵呵。。^^
好吧!大家来一起欣赏这两部影片~(这两部影片是我朋友在音乐会进行的同时用相机拍下来的,有点乱,还有点不完整~抱歉了!^^)
首先这一部的曲名叫做《樱桃小丸子主题曲》,很棒的哟~当我在听的时候,就能够感受到这种曲子用演奏出来的方式是如此生动,惟妙惟肖的,很可爱~真的有比它的mp3更生动哦~主要原因是,因为是有人在演奏它,能够看得出演奏者的脸部表情,这是身为一个演奏者不能缺少的表演方式哦~有一个姐姐(影片里也有被拍到的)的表情真的很好,有跟其他乐手眼神交流,还有拍手的动作,把整个曲子带动了上来,她真的很有表演欲,不错!此外,还有西洋鼓——爵士鼓的搭配下,做了整个乐团的支撑,整个乐曲没有漂浮的感觉,把音符都集中在一起。
加黑的字句:学一位指挥老师说的话,呵呵~~他叫杨老师,是新加坡的老师哦~不知他几时会再来探望我们~
p/s:那位姐姐是站着,用手拍着鼓的。至于什么鼓,我就不知道了,呵呵~~不好意思





真人版的哦~拍成了电影


《樱桃小丸子主题曲》


接下来这一部的曲名我忘了~呵呵~不好意思呀,有谁知道的话,可以帮我纠正纠正下^^

Thursday, December 11, 2008

第一次的心情日记~第二次伤心


前两天,俊蔚告诉我...
"呀,你的blog没东西看了啦”(不好意思呀,把你的大名放来这里~~^^)
幸好你提醒了我,哈哈……
我差点就忘光光了
今天第一次在这里写心情日记...感觉好温暖哦
好像自己的第二个家一样
第二个家?
在这里我想慢慢掀起我脑海里已泛黄的记忆
恰好,现在在听着歌曲“TANK 我们小时候”
“回忆起我们小时候,闭上眼睛就能感受”
“离开了我们小时候,现在的你不再想我”
“再见~"
感觉越来越像了
回忆再次掀起~~~~~~~
我想在这里大声呐喊!我很在意,很在意“普罗士邦华文中学华乐团”
这个就像我第二个家一样
好多好多温暖的回忆在这里健健康康的生长……快乐的、悲伤的,大家都一起过
我好想重拾以前那种情景
来这里看我的blog的华乐朋友~
你们是否也这样想过呢?
~~~~~~~~~~~~~
其实问心一句,我觉得~觉得
我重视在这里的友谊
今天算是我第二次的伤心
第一次就在去年年尾的时候,自己因有些事,心灵有点小创伤
我觉得呀~~不是谁的错或什么事情、纠纷
是我的心理问题,不能好好的分析,冷静的处理
一下子就崩溃了
那时候的生活说毒点,就像废人的生活
妈妈都好心疼,不好过
妈妈,对不起!!
那时候,我记得我用大约三个月来挣脱
总算是成功,进入了第二年2008的生活
我说,我不能让它重演第二次
可是现在还是像被下毒咒般的重演~~
幸亏~~
这一次创伤并不大,像是吸取了第一次的经验
我已经可以好好的分析每一个事与物
可能之前这个“友谊”这个小东西在我的心里占据有好长的一段时间了吧
面积越大,伤越深
那道伤是我自己留给自己的?还是被别人无心割伤?还是故意把我伤了?
这我还搞不懂~~
如果是以前那个我,肯定又再崩溃一次了~
这一次,我一定要去调查这道伤的源头~
好好的去治疗它~
好好的爱护我这一颗心~
“心,你要坚强点!!”
“大脑,你要合作点!!”
“大家一起来!!”
^^
~~~~~~~~~~~~
在这里,我也要特别感谢华乐网友们:
william大哥,crazyduck,佩珊(朋友)^^
你们教会了我
什么叫好胜心~~
还有所有所有的网友(小浩,sin,Raynee等等等等)\朋友们
还有我妈妈~~
默默支持我的母亲
虽然您的脾气暴躁一点
可是我还是很爱你的
muakzz....^^